メンズダイエット特集！｜痩せてモテ男を目指す！？

夏が近づいてくるとどうしても薄着になるので、お腹周りがポコンとなっているのが気になってしまう嫌な季節になります。昔は痩せていたんですが、社会人になってからは太る一方です。

中年太りというやつでしょうか。ビールとかお酒はあんまり飲まないほうなのですが、どうしてもお腹の周りだけは膨らんでしまっています。

最近、母からデブとか嫌味を言われまくっているので、痩せたいなと思う気持ちはあるのですが、運動嫌いの性分なためにしばらく痩せることはないかもしれません。

一時期ダイエットを決心して、１０キロほど痩せたことがあります。社会人になって1人暮らしを始めてから、コンビニ弁当に頼る生活を続けてしまったため、一気に太ってしまいました。

職場の人にも弄られるために、とにかく食事量を減らしてみたのですが、体重はそれなりに落としましたが、どうしてもお腹の肉は落ちにくい部分になると思います。

お腹周りの肉を落とすには、やっぱり運動するしかないのかと悩んでいます。家が狭くて置く場所ないけど、エアロバイクとか買ってきて漕ぎまくるしかないのかな、そんなことを考えてしまっています。

さてここまで男のダイエットについて述べてきましたが

全てはモテる為です！

自分の為と思いの方もいらっしゃるかもしれませんが
本心はモテたい為でしょ？？

あわよくばという方もいるかと思いますが

ダイエットも大事ですがモテる為に
男性でも注意すべき点があります。

それは男性も肌のケアが重要だということ。

ほとんどの男性がまともにケアしていない現状を考えると

少しケアしただけでも充分に効果を感じられるでしょう。
参考サイトはコチラ
→男の気になる肌の劣化

夏になると薄着になるため、どうしても腹の肉が目立ってしまいます。最近実家に帰ってきたのですが、一人暮らしをする前より１０キロは太ってしまったために、毎日のように母からデブだの、腹が出ているだのムカつく言葉を浴びせられます。

ダイエットをしたほうがいいのはわかっているのですが、運動は大の苦手ですし、このままでは痩せていかないですね。一応、食事制限をして、何キロかは痩せたことはあったのですが、結局食べ過ぎてしまってリバウンドしてしまい、元の体重に近づいてしまっています。

夏場だから食欲もなくなって自然と体重も減っていくのではと思うこともありますが、私の場合にはとにかくいろいろと飲みすぎてしまうのが、さらに太る原因となってしまっているでしょう。お茶とかの類は苦手で、甘いジュースとかスポーツ飲料をガブガブ飲んでしまいます。高カロリーな飲料をたくさん飲んでしまうので、どんどん太っていってしまうことになります。これをお茶を飲むようにすれば少しはマシになるのかもしれませんが、やっぱり甘くない物はおいしくないから飲む気がしないんですよね。

ただ、このままデブだの言われ続けるのもムカつくので、何とかダイエットをしていきたいのですが、食事の改善をするしかないのかな…。腹の肉を落とすことができるのは当分難しそうです。

僕が思春期くらいからずっと悩んでいることがいくつかあります。

そのひとつはデブだということです。

いわゆる、肥満というものですね。

これは子供の頃からでした。

それでモテなかったり、だいぶコンプレックスになっていましたね。

イジメられたとまではいきませんが、それでナメられたりした記憶はあります。

これでも、大学生くらいのときに一念発起してダイエットしたこともあったんですよ。

それで２０キロ程度は絞りました。

一年くらいはその体重をキープしていたのですが、その後精神を病んでしまいました。

それから抗鬱剤などを飲み始めてから、またブクブクと太ってしまいました。

知っている人も多いとは思いますが、そういう精神系の薬を飲んでいると太ってしまう人が多いんですね。

それは代謝が下がるとか、食欲が増進されると色々説はありますが、自分も太ってしまいました。

その後はなかなか体重が減らず、横ばいになっています。

なんとか痩せたいと思ってはいるんですけどね。